掃除の好転反応で体調不良?イライラ・うつ・下痢3つの症状の原因は?

掃除を大々的に行うことを最近では断捨離と言ったりします。言葉として浸透していますが、その意味をきちんと分かっている人は少ないでしょう。

日頃なかなか掃除すらままならないほど忙しくしている主婦にとって、大掃除は通年通してのテーマかもしれません。

ですが、実際大掃除の作業に取りかかってみると、体力の消耗だけではなく、何だか脳みそも疲れているような疲労感たっぷりに。

これこそがまさに断捨離。物と向き合う作業はエネルギーを使うもの。

今回は、掃除での好転反応である体調不良のお話をしていきますので、是非一度確認して断捨離作業を進めることをおすすめします!

掃除の好転反応での体調不良!なぜ好転反応は起きるのか?

そもそも掃除で好転反応なんて起きると分かってやっている人は少ないかもしれませんが、実は実際に好転反応を体感している人は多いのです。

断捨離という言葉が一般的にも定着している昨今、そもそも断捨離の意味まで浸透しているのでしょうか。

断捨離は、単なる掃除や片付けとは別に線引きされるもので、

  • 断・・・必要なもの以外断つ
  • 捨・・・不要な物を捨てる
  • 離・・・物への執着から離れる

という、ヨーガの修行「断行」「捨行」「離行」を応用した整理の方法。

物事の多くは、良い方向に向かっていると、デトックス効果があり、今回ご紹介する体調不良は好転反応の一つ。良い方向に向かっているという現れでです。

もし、好転反応が辛い場合は、掃除のペースを下げてみましょう。

というのも、断捨離は非常にエネルギーを使う作業だからです。

一般的にいう掃除と断捨離の違いは、断捨離は一つ一つの物と意識して整理していくために向き合い、必要か不要かを考える作業を繰り返すので、非常に頭を使う作業。

気合いを入れて一気に始めると、思っている以上に心身ともに疲れてしまうのは、思い切り脳を使い、一気に始めるあまり、心も体も思っている以上に疲れてしまうのです。

イライラやうつや下痢と3つの症状別原因と対策

すっきりするために行っている掃除、断捨離なのに、なぜだかイライラが止まらない。うつや下痢の症状まで出てきては、いくら好転反応といっても辛いもの。

イライラする症状が出る人の特徴は、まじめな人が多いようです。断捨離をしてキレイにしなければと気負いすぎてしまう傾向にあります。もっと捨てなければという義務感が湧いてくるといいます。

もっと楽に、ポジティブな気持ちで、片付いた後のことを想像しながらポジティブに掃除を進めていきましょう。

うつ症状が出るのも、イライラしてしまう人と同じようにまじめな人が多いようです。掃除をしていく中で、物を捨てる際に、物に対して申し訳ないという罪悪感が生まれるのだという。

そしてそれが、今まで何でこんなにも不要な物を所持して、囲まれて生活をしていたのかと、それまでの自分を非難しネガティブになるよう。

ということは、そのうつ症状が出ているというのは、今後の物との関わり方を見直し、自分の考え方も定まる大きなチャンスなのです。

下痢の症状がでるのは、掃除によって不要な物をどんどん処分していく中で、自分の体内の不要な物までどんどん排出されてきている現れです。

一気に断捨離作業を進めていくと、冷たいお水を一気に飲んでいるのと同じ状態に。

体調不良が長引き、日常生活に支障を来たすのであれば、一旦断捨離のスピードをゆっくりしてみることをおすすめします。

遺品整理で体験したわたしの好転反応

わたし自身、父が亡くなり母ひとりになった実家を断捨離して、先日より同居するようになったのですが、それこそ父の遺品の整理で、体調不良に。

父が大切にしてきた物を一覧にし整理していくなかで、自分のこどもの頃のものといった思い出が潜在しているような物も。断捨離する作業をすると、イライラしたりうつっぽくなったり、頭痛や下痢の症状までも来たしました。

まさに好転反応。思い出を心に止め、作業を終えすっきりとした空間を手にできたときには、本当にもやが晴れ渡った気分に。

新しい母との同居生活を断捨離してスタートすることが出来、新しい気が巡り始めました。

主婦の一番の狙った運気の金運の神様をしばしば感じるようになったのは、実はこの頃からなんですよ。

まとめ

いかがでしたでしょうか。そもそも掃除で好転反応なんて起きると分かってやっている人は少ないかもしれませんが、実は実際に好転反応を体感している人は多いのです。

たまたまその時体調が良くなかったと感じて流してしまっている人も多いかもしれません。

ですが、好転反応があると分かって断捨離を進めていくと、体調不良に見舞われたときは、実は良くなる前兆だと思うと、楽しみでなりませんよね。

まじめな人ほど感じるという好転反応。うまく付き合って、自分らしい物だけに囲まれている、思い描いた理想のライフスタイルを手に入れましょう!

 

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